【1週間でOK?】ダイエットで激痩せする方法の体験談

1週間で痩せる方法・・・?!

そんな夢みたいなことってあるのでしょうか。ダイエットを長期的に続けるのはとっても難しいですよね。

できることなら、短期間で勝負したい・・って考える人は多いのではないでしょうか。今回はそんな1週間ダイエットに関する体験談を集めてみました。

1週間で痩せる方法はあるって

最近休み無しで働いていましたが、急に来週から1週間休暇が取れました。この際、この1週間を使ってダイエットしようと思います。健康的に1週間で痩せられる方法をご存知の方教えて下さい!目標3キロです。ちなみに現在160センチ55キロ。運動は何もしてませんが間食はしてません。毎日3食をきっちりたくさん食べています。寝る前に缶ビール1本飲んでます。
運動しようよとりあえず運動しましょう。暑いのでね、涼しい時間かジムに行ったりして。あと、ビールも何とか我慢してみませんか?何にもしないでは絶対痩せません。他のダイエットのスレとか参考にして。
パキシル断薬から痩せるまで
29歳女性です。仕事のストレスで、昨年の4月から約1年3ヶ月パキシルを服用しておりました。この期間に体重が46キロ→56キロまで増加し、周囲からも体型の変化がはっきり分かる様になってしまいました。。体調も落ち着いてきたので、断薬を決意し、2ヶ月程かけて徐々に減らしていき、先週から完全に断薬成功しました。ここで質問なのですが、パキシルを飲んで体重増加した方、どのくらいのペースで痩せましたでしょうか。気がはやいとは思いつつも、この1週間では全く変わらず、むしろ増えているように思えて、同じような経験された方いらっしゃいましたら教えてください。また、今回、他の薬に移行したりせず、パキシル断薬のみを行った場合の事例を伺いたく、、宜しくお願い致します。
やめられませんなんか違う気がしてやめようとしましたが、頭の中にジン!ときてやめられません。医者に相談してもそれはやめられないね〜、と薄笑いでした。どうしたらいいんでしょう。

どんなふうに痩せる?

42歳独身女一人暮らし。152センチ体重63キロ…。元々60キロ弱、昨年タバコをやめ6キロ太り3キロ戻しましたがそこから一向に減りません。毎日1時間ウォーキング、食事もなるべく野菜中心。最近はむくみも激しく2重顎が更に2重顎に…。友人にも最近本当むくみがひどくない?と言われます。確かに以前はちょと1週間食事に気を付けていたら少しは気持ちホッソリしたのに今はうんともすんとも言いません。一体何が原因なのかわかりません。でも確かにここ最近食べる量が増えたかも?何かいいダイエット方法ありませんか?とにかく痩せたい〜。
運動のしかたと…運動の仕方と食事の仕方に問題ありですね。まず、単純に歩くだけはダメ。ストレッチなどで全身の筋肉をまんべんなく動かして筋肉を付けること。筋肉が無いと脂肪は減りませんよ。あと、食事。野菜中心でもドレッシングとかかけてませんか?ノンオイルでも塩分は十分入ってます。塩分は水分を必要としますから、水太りしますよ。更にバランス良い食事をしないと筋肉もつかないし、新陳代謝も落ちますよ。他には、食事の回数を増やすのも有りです。チョットお腹がすいたらちょっと食べる。ですよん♪空腹を我慢して食べると、体は”やっとゴハンだ!”ってどんどん吸収しちゃいますから。あ、でも私も素人ですから、間違ってたらガンガン突っ込んでください。因みにアルコールの摂取はどうですか?アルコールも太りますよ。

授乳中!におどろくほど痩せる?

出産して4ヶ月が経ちました。妊娠中は5キロしか増えず、10日で元に戻りましたが、その後、現在4ヶ月で6キロ痩せました。まだまだ痩せる勢いです。こんなに痩せるのでしょうか??授乳中は痩せると聞きますが、ミルクと混合です(7:3の割合で母乳の方が多いですが・・・)甘いものが妊娠中から毎日1回は食べており、(アイス、ケーキなど)運動も特になし。授乳が終ったとたん、今までの食べ放題が蓄積されてて一気に太るのかと心配になりました。何かご存知の方、同じような経験者の方、いませんか?
すごい勢いで痩せました一人目の時、20キロ太ったのに一ヶ月するかしないかくらいで元に戻りました。ちなみにその頃はまだ完母ではなく、半分は粉ミルク。そしてその後に完母になり、しっかり食べないと痩せてしまうので恐ろしいくらい食べてました。お腹がすくと、それこそ手が震えてしまう位に食べ物が必要でした。甘いものなんて、怖いくらい食べてましたよ。が、今二人目を産んで全然体重が戻りません。もう体が授乳に慣れてしまったみたいで、すごく沢山あげてるのですがいっこうに体重の減る気配なし。ちなみに一人目の時の授乳中よりも全然食べてません。食べてないで授乳してるのに痩せないし、腹もひっこまない。授乳して痩せてくれた体が懐かしい。。。。ちなみに一人目の時、断乳したあと太らなかったですよ。断乳後に食べる量が減ったからだと思いますが。

 

全く痩せる気がない

はじめまして。30代前半のデコ(女)と申します。小さな頃から太り気味で、現在記録更新中です。20代前半までは辛うじて「標準」の範囲内ではありましたが、20代前半からぶくぶくと膨張しつづけ、止まりません。身長も170cm近く、胸なんかも残念なくらい重力に負けています。過去には置き換えダイエットをしてみたりもしましたが敢えなく失敗。深夜のグルメ番組を見て涙するくらい、精神的に追い詰められてしまいました。(苦笑)3ヶ月ほど前からスポーツジムに通い、恥を忍んで水着を着、週2、3回のペースで1回1時間を目安に泳いでいましたが、若干体力がついたかも、くらいで他には特に効果が表れず、現在はほとんど行っていません。食生活と言えば、自分ではたくさん食べているつもりはないのですが、夫に言わすと結構食べているらしく、さらには油ものが好物です。運動を続けられないこと、量もさることながら食べ物の好みも、「そりゃ太るで」というような状態です。最近は女性ホルモンの方もガタガタで婦人科通いです。3年以内には子供を持ちたいと考えていますが、体はこんな状況だし、夫とはセックスレス状態です。夫には「デコがやせたら、解決する部分もあると思う」と言われており、自分でも「そうだろうな」と痛感しています。なのに、わたしは努力できないのです。痩せたいとは、本当に思っているのです。着る服は限られるし、体も不調。客観的に見てもみっともない。夫からも当然女に見られずセックスレス。なのになぜ痩せる気力が湧いて来ないのでしょうか?自分が嫌になります。
目を逸らすな!自分の身体、客観的に見てますか?脱衣場に畳1畳くらいの大鏡を買って置きましょう。鏡に憧れのスタイルのグラビアでも貼って、裸で鏡に映って自分と比べてみましょう。グラフを作って、鏡の前で朝晩体重を計り、記入しましょう。嫌でも現実を見つめざるを得なくなりませんか?痩せたらいいことがたくさんありますよ!逆に、太ってていいことなんてひとつもありません。わたしも出産後は頑張って戻します!頑張りましょう!女を捨ててはいけません!

1ヶ月で痩せるって

初めまして、1ヶ月間で痩せたいのです。息子が幼稚園に入園します。なかなか食事制限したり動いてるつもりでも出産後痩せないままきてしまいました。息子が3歳1歳2人います。意志の弱さを感じてるんですが悩んでる場合じゃないと。入園式には、少しは痩せて服もスッキリ見せたいし息子にも恥ずかしくない母で…と思ってます。辛くても痩せるダイエット法教えてもらえないでしょうか?できれば1ヶ月で5キロ減目標です。様々なダイエットをやってきましたが、30代後半となり痩せない感じで…どうかお願いします教えてください〜。
やっぱり運動しましょう。使ったカロリー>食べるカロリーになるように。お勧めは、今まで食べてる量を10−20%減らし、食前に白湯を飲んだり、食べてる間に水を飲む。で、一日30分から1時間の運動をする。(激しい運動だったら30分、ウォーキングだったら1時間。)無理なダイエットはリバウンドしますし、辛いですよ。

 

短期間で痩せる方法はありますか

短期間で5キロの減量をしたいのですが、だんだんと痩せにくい体質になっているようで苦労しています何かいい方法ありませんか?
とにかく食べない短期決戦ですとやはり食べないのが一番です。とにかく何も食べない、飲まない。人間2,3日食べなくても大丈夫ですから。

5キロ痩せる為にしたこと

高校2年生の女です。5kg痩せてキレイに洋服を着こなせるようになりたいです!今は体型をカバーできるような服ばかり選んでしまうので…身長161cm、体重56kg、体脂肪率26〜27%夏休み中に過食症のような症状が初めて起きて、炭水化物を食べに食べた結果5kg増えました。(しかも運動はゼロに近い。)1週間前から真剣にダイエットを始め、現在−1kgです。ただこの1kgはほとんど水分だと思います。朝→お弁当の残り(卵焼き1切れ、焼肉1枚など)味噌汁たまに果物昼→お弁当(だいたい4〜5品+ご飯)夜→肉or魚料理サラダやおひたし味噌汁などを腹8分目夜の炭水化物はダイエット前からたべていません。一口50回噛むことを心がけています。夕食は毎日6時頃です。運動は体育の授業でしかしてませんでしたが、最近ウォーキング40分を始めました。これからスクワットや腹筋なども始めます。急にやる事を増やすと挫折しそうなので、徐々に始めていきたいと思います。他にやった方が良いことや、これは間違っているというところはありますか?実際に4〜5kg痩せた方のお話も聞きたいです。
菓子、菓子パンNG痩せたいだけなら、筋トレは必要ありません。筋肉のほうが脂肪より重いので、体重は減りません。高校生は成長途中ですから、無理なダイエットはしないほうがよいです。身長が伸びなくなります。お菓子、菓子パンなど甘いものを止めるだけで数キロ痩せると思います。私はそれで痩せました。

母乳をあげてダイエットだ

2月に出産し、現在3ヶ月の赤ちゃんの育児をしています。幸い母乳の出がよく、母乳のみで育てています。友人からは母乳をあげていると食べても太らないよー、とは聞いていましたが、私の場合痩せてきました。妊娠前は63キロだったのが、出産直前で約9キロ増えて、72キロになりました。出産1週間後には、私が風邪を引いてお粥生活だったこともあり、妊娠前の体重に戻りました。そして今、出産3ヶ月後さらに6キロ減って、57キロです。母乳をあげているとやたらとお腹がすいて、ご飯をいっぱい食べます。もちろんおやつだって、(母乳にはあまり良くないけど)チョコレートやおせんべいなど好きなだけ食べてます。もともと少しポチャ系なので、痩せる余地あり!だったのでしょう。食べても食べても、どんどん痩せていって楽しいくらいです♪このまま減って、若かりし頃の体重に戻りたいです。また、母乳育児で痩せたという方、産後どのくらいまでにどれくらい痩せて、その後も体重を維持できているかどうか教えてください。
卒乳後(泣)授乳中は本当に何を食べても太らないし、体重減りますよね。それだけ赤ちゃんが栄養を取ってくれているんでしょうけど。で、私、卒乳するたびに5キロづつ太りました。子ども3人いますので、第一子の妊娠前から15キロ増です(涙)授乳期間中に胃が大きくなって、食べる癖がついていたんですね〜。オッパイやめたからといって急に小食にはならず、最悪の体型になっています。現在、洋服は13〜15号で、ウエストはギチギチです。断乳後の食生活を気をつけてくださいね。

ということで、皆さんの参考になる体験談はあったでしょうか。