中学生のダイエットでお腹痩せの方法はどうしたらいい?

2019年2月3日

中学生のダイエットでお腹痩せの方法はどうしたらいいでしょうか。どうしても私にはダイエットを成功させてなくてはいけない理由があるんです!

あなたにも深刻な悩みがありますよね・・・・
ちなみに先輩たちがダイエットに取り組もうって思った理由はなんですか?

・ 以前より10キロくらい太ったから
・ 体系が変わってきたから

などなど人によって本当に色んな理由がありますよね。そして、ダイエットをしようにも、どんな方法を実践すればいいのかわからない方の為に、
今回は私が実際に集めたダイエットに効果のある方法をお伝えしていきたいと思います。

中学生のダイエットでお腹痩せの方法はどうしたらいい ・悩み①

まずは 中学生のダイエットでお腹痩せの方法について真剣な悩みを紹介していきますね。

1ヶ月でお腹痩せしたいです。中学生で、女子です。あと1ヶ月で、学校の旅行があるので、お腹痩せしたいです。いい方法知っていたらお願いします。

深刻な悩みを抱えているようです。そんなあなたにおすすめの方法を紹介していきたいと思います。

中学生のダイエットでお腹痩せの方法はどうしたらいい ・悩み①に対する私の意見

私は下記のダイエット方法をお勧めしたいと思います!
1年間の食事制限とトレーニング、ウォーキング

1年間の食事制限とトレーニング、ウォーキング をあなたにおすすめする理由は年齢的に太るとやばいからですね。

私がこのダイエットを実践した年齢は

私がこのダイエットを実践した年齢は
41~45歳 です。

現在もダイエット後の目標体重、体型を維持できている?

できている

ダイエットのポイントを紹介

食事のカロリーと週に3日のウォーキングと自宅で購入した筋トレマシンを根気よく続けました。食事制限の効果が一番大きかったですね特に炭水化物の摂取はなるべく控えました。

ダイエットを経験しての感想・信頼性

徐々にですが効果は現れて1年で7キロチョットの減量に成功です。今の所はリバウンド等はありません。体がとても軽くなったように思いました。以前入らなかった洋服やスーツなども着れるようになりました。来年の健康診断が楽しみです。

中学生のダイエットでお腹痩せの方法はどうしたらいい ・悩み②

続いて 中学生のダイエットでお腹痩せの方法はどうしたらいい について真剣な悩みを紹介していきますね。

私は中学3年生なのですが156cm48キロ体脂肪率22%でダイエットしようと思ってるのですが…成長期ということもありあまり私もダイエットはしない方がいいと思ってるのですがお腹と太ももが体重や体脂肪率の割に人よりも太い気がして…おすすめのダイエット方法ありますかね…

深刻な悩みを抱えているようです。そんなあなたにおすすめの方法を紹介していきたいと思います。

中学生のダイエットでお腹痩せの方法はどうしたらいい ・悩み②に対する私の意見

私は下記のダイエット方法をお勧めしたいと思います!
期間は、半年。朝だけ炭水化物を食べて、昼と夜は、炭水化物を抜くようにしました。

朝だけ炭水化物摂取し、昼夜は、炭水化物を抜くことをあなたにおすすめしたい理由は簡単でしかも確実な効果が見込めるからです。

私がこのダイエットを実践した年齢は

私がこのダイエットを実践した年齢は
31~35歳 です。

現在もダイエット後の目標体重、体型を維持できている?

できている

ダイエットを経験しての感想・信頼性

ながらダイエット方法だったので、無理せずに続けることができたし、何かのついでに行うので精神的に楽だったので、続けられました。

ダイエットを経験して良かったこと、嫌だったこと、変わったことなど、感想をお聞かせください
嫌だったのは、なかなか誰かから痩せたと言ってもらえるような言葉をかけられなくて、成果が他人から見た感じと自分の体感とでは、差があり、まだまだダイエットを続けて頑張らないといけないと焦りとしんどさがありました。