1週間ダイエットで5キロ痩せる!どうしたらいい?

2019年2月3日

1週間ダイエットで5キロ痩せる!どうしたらいいのでしょうか。どうしても私にはダイエットを成功させてなくてはいけない理由があるんです!

あなたにも深刻な悩みがありますよね・・・・
ちなみに先輩たちがダイエットに取り組もうって思った理由はなんですか?

・ 好きな人ができたので気に入られたくまず容姿をと思い始めた。
・ 結婚式が一年後だったから

などなど人によって本当に色んな理由がありますよね。そして、ダイエットをしようにも、どんな方法を実践すればいいのかわからない方の為に、
今回は私が実際に集めたダイエットに効果のある方法をお伝えしていきたいと思います。

1週間ダイエットで5キロ痩せる!どうしたらいい? ・悩み①

まずは 1週間ダイエットで5キロ痩せる!どうしたらいいのでしょうか・・今回は真剣な悩みを紹介していきますね。

今、ダイエット中です。今、ダイエット中(中学2年)なのですが、12日間で4キロ痩せました。そのあとから、余り体重が変化しない(要するに停滞期)なのですが、毎日1時間のウォーキングと3~5キロ(日によって違います)ぐらいのジョギングと筋トレをしています。これに加えてどんなことをすればさらに痩せることが出来ますか?

深刻な悩みを抱えているようです。そんなあなたにおすすめの方法を紹介していきたいと思います。

1週間ダイエットで5キロ痩せる!どうしたらいい? ・悩み①に対する私の意見

私は下記のダイエット方法をお勧めしたいと思います!
半年間、炭水化物制限し週に3回ほどジョギングを1時間ほどしました。グレープフルーツは代謝を促進させる効果があったのでよく食べていた。

半年間、炭水化物制限し週に3回ほどジョギングを1時間とグレープフルーツを食べることをあなたにおすすめしたい理由
自分を変える事ができるからです。

私がこのダイエットを実践した年齢は

私がこのダイエットを実践した年齢は
23~30歳 です。

現在もダイエット後の目標体重、体型を維持できている?

できている

ダイエットのポイントを紹介

結果、好きな人に思いは伝えたが成就する事はなかったが、体重は10kgほど減らす事が出来た。何か目的を強く持っていたからこそ続ける事が出来たのだと思う。ジョギングをする時はいつも自分を鼓舞し頑張った。

ダイエットを経験しての感想・信頼性

“何か強い目的や目標を持っていれば継続して行うことができるのだと思った。何をするにも目標設定をそれ以降するようになった。
体重が軽くなったことにより体調が良くなり積極的に運動する習慣が身につき人生が少し楽しく過ごせるようになった。”

1週間ダイエットで5キロ痩せる!どうしたらいい? ・悩み②

続いて 1週間ダイエットで5キロ痩せる!どうしたらいい? について真剣な悩みを紹介していきますね。

酵素を2月いっぱい飲んでいたのですが、食事制限なしで普通に食べていました。最初の2週間で2キロ痩せたのですが、その代りいろいろ体調不良が起きて(太ももが痛い、下痢をする、やたらと眠い)、あまりにもお腹がすくので、間食をしてしまい、リバウンドして又元の体重に戻ってしまいました。メーカーに飲むタイミングを聞くと起床後すぐということで飲んでいたのですが、胃がもともと弱く、便が緩くなってしまい、朝食後に飲んでもいいか聞くとそれは効果が無いと言われました。

何故飲もうかと思ったのかは、50代に入って今までと同じ生活やウォーキングしているにも関わらず体重が5キロ太ってしまい、間食しなくても何をしても痩せず、お腹もポッコリ出てきてしまって、ズポンも入らなくなりました。それで、酵素が良いというので試したのですが、食事前に採らなければ効果が無いというので、昨日からやめました。その代りに、今度は善玉菌のチカラという乳酸菌が効くというので、試しています。酵素は、本当に食事前でないと効果が無いのでしょうか。冷え症もあるのですが、飲んでいたからか、あまり寒く感じなくなっていました。胃が弱い人は飲んではいけないのでしょうか。

深刻な悩みを抱えているようです。そんなあなたにおすすめの方法を紹介していきたいと思います。

1週間ダイエットで5キロ痩せる!どうしたらいい? ・悩み②に対する私の意見

私は下記のダイエット方法をお勧めしたいと思います!
燃焼スープダイエットを一週間だけ試しました

私がこのダイエットを実践した年齢は

私がこのダイエットを実践した年齢は
23~30歳 です。

現在もダイエット後の目標体重、体型を維持できている?

できていない

ダイエットを経験しての感想・信頼性

燃焼スープダイエットは野菜がとれるから安心しきっていたのですがたんぱく質などがとれなかったためか最終日に貧血で倒れました

ダイエットを経験して良かったこと、嫌だったこと、変わったことなど、感想をお聞かせください
本当に栄養って大事なんだとつくづく思いました。食べなければ痩せるのは当たり前で健康的にやせるなら運動してしっかり食事しないといけないと感じました。燃焼スープダイエットをして一週間で少し痩せましたが結果戻りました。