1週間で7キロ痩せる方法 中学生

中学生のダイエットでお腹痩せの方法はどうしたらいいでしょうか。どうしても私にはダイエットを成功させてなくてはいけない理由があるんです！

あなたにも深刻な悩みがありますよね・・・・
ちなみに先輩たちがダイエットに取り組もうって思った理由はなんですか？

・ 以前より10キロくらい太ったから
・ 体系が変わってきたから

などなど人によって本当に色んな理由がありますよね。そして、ダイエットをしようにも、どんな方法を実践すればいいのかわからない方の為に、
今回は私が実際に集めたダイエットに効果のある方法をお伝えしていきたいと思います。

中学生のダイエットでお腹痩せの方法はどうしたらいい ・悩み①

まずは 中学生のダイエットでお腹痩せの方法について真剣な悩みを紹介していきますね。

1ヶ月でお腹痩せしたいです。中学生で、女子です。あと1ヶ月で、学校の旅行があるので、お腹痩せしたいです。いい方法知っていたらお願いします。

深刻な悩みを抱えているようです。そんなあなたにおすすめの方法を紹介していきたいと思います。

中学生のダイエットでお腹痩せの方法はどうしたらいい ・悩み①に対する私の意見

私は下記のダイエット方法をお勧めしたいと思います！
1年間の食事制限とトレーニング、ウォーキング

1年間の食事制限とトレーニング、ウォーキング をあなたにおすすめする理由は年齢的に太るとやばいからですね。

私がこのダイエットを実践した年齢は

私がこのダイエットを実践した年齢は
41～45歳 です。

現在もダイエット後の目標体重、体型を維持できている？

できている

ダイエットのポイントを紹介

食事のカロリーと週に３日のウォーキングと自宅で購入した筋トレマシンを根気よく続けました。食事制限の効果が一番大きかったですね特に炭水化物の摂取はなるべく控えました。

ダイエットを経験しての感想・信頼性

徐々にですが効果は現れて1年で7キロチョットの減量に成功です。今の所はリバウンド等はありません。体がとても軽くなったように思いました。以前入らなかった洋服やスーツなども着れるようになりました。来年の健康診断が楽しみです。

中学生のダイエットでお腹痩せの方法はどうしたらいい ・悩み②

続いて 中学生のダイエットでお腹痩せの方法はどうしたらいい について真剣な悩みを紹介していきますね。

私は中学3年生なのですが156cm48キロ体脂肪率22%でダイエットしようと思ってるのですが…成長期ということもありあまり私もダイエットはしない方がいいと思ってるのですがお腹と太ももが体重や体脂肪率の割に人よりも太い気がして…おすすめのダイエット方法ありますかね…

深刻な悩みを抱えているようです。そんなあなたにおすすめの方法を紹介していきたいと思います。

中学生のダイエットでお腹痩せの方法はどうしたらいい ・悩み②に対する私の意見

私は下記のダイエット方法をお勧めしたいと思います！
期間は、半年。朝だけ炭水化物を食べて、昼と夜は、炭水化物を抜くようにしました。

朝だけ炭水化物摂取し、昼夜は、炭水化物を抜くことをあなたにおすすめしたい理由は簡単でしかも確実な効果が見込めるからです。

私がこのダイエットを実践した年齢は

私がこのダイエットを実践した年齢は
31～35歳 です。

現在もダイエット後の目標体重、体型を維持できている？

できている

ダイエットを経験しての感想・信頼性

ながらダイエット方法だったので、無理せずに続けることができたし、何かのついでに行うので精神的に楽だったので、続けられました。

ダイエットを経験して良かったこと、嫌だったこと、変わったことなど、感想をお聞かせください
嫌だったのは、なかなか誰かから痩せたと言ってもらえるような言葉をかけられなくて、成果が他人から見た感じと自分の体感とでは、差があり、まだまだダイエットを続けて頑張らないといけないと焦りとしんどさがありました。

1週間で7キロ痩せる方法を誰か知ってる？ どうしても私にはダイエットを成功させてなくてはいけない理由があるんです！

あなたにも深刻な悩みがありますよね・・・・
ちなみに先輩たちがダイエットに取り組もうって思った理由はなんですか？

・ 菓子パンばかり食べて明らかに顔も真ん丸になり太ったことを実感したから
・ 華奢になって、女子らしい女性になりたかったから（もてたかったから）

などなど人によって本当に色んな理由がありますよね。そして、ダイエットをしようにも、どんな方法を実践すればいいのかわからない方の為に、
今回は私が実際に集めたダイエットに効果のある方法をお伝えしていきたいと思います。

1週間で7キロ痩せる方法を誰か知ってる？ ・悩み①

まずは 1週間で7キロ痩せる方法を誰か知ってる？ という内容で真剣な悩みを紹介していきますね。

1週間で7キロ痩せることは可能ですか？メニューランニング10キロ腹筋100回風呂2時間水6リットルアミノ酸スプーン2杯睡眠たっぷりシャドーピッチングご飯通常の2/3お菓子食わない毎日これをやります（本当に）今は72キロで65キロまで落とします可能ですか？また、不必要なトレーニングやオススメのトレーニングがあったら教えてください

深刻な悩みを抱えているようです。そんなあなたにおすすめの方法を紹介していきたいと思います。

1週間で7キロ痩せる方法を誰か知ってる？ ・悩み①に対する私の意見

私は下記のダイエット方法をお勧めしたいと思います！
期間は1週間。りんごのみを食べるりんごダイエットをしました。

期間は1週間。りんごのみを食べるりんごダイエットをあなたにおすすめしたい理由
私は効果が出ずにストレスばかり感じましたが、体質やあなたの忍耐力に応じて効果はでると思います。

私がこのダイエットを実践した年齢は

私がこのダイエットを実践した年齢は
19～22歳 です。

現在もダイエット後の目標体重、体型を維持できている？

できていない

ダイエットのポイントを紹介

りんごのみという同じものばかりだと味や食感に飽きてきて続きませんでした。そのころはまだ知識もなかったのでりんごを調理して味や食感を変える食べる方法を思いつかず、ひたすら何もかけずに生りんごをかじるだけだったのでそれでより一層継続できなかったように思います。

ダイエットを経験しての感想・信頼性

りんご単品ダイエットでは効果が出ず他の甘いもの食べたさがおさえきれなくなり、ある時堰を切ったように思いっきり菓子パンを食べ始めしっかりとリバウンドをしてしまいました。その際、ようやくこの単品ダイエットは効果がないことに気づきました。

1週間で7キロ痩せる方法を誰か知ってる？ ・悩み②

続いて 1週間で7キロ痩せる方法を誰か知ってる？ という内容で真剣な悩みを紹介していきますね。

一週間で７キロ痩せる事は可能ですか？こんにちは。身長１５５センチ体重５２キロの女性です。お腹などの脂肪が気になりダイエットしようかなと思います。一週間後にしばらく会っていない友人と会うのですがそれまでには痩せたいなぁと思っています。私は家でできる仕事なのでめったに外にでません。普段歩かない人だとウォーキング効果とか上がるのでしょうか？お菓子も毎日沢山食べていますがお菓子禁止にしたら効果でますかね？一週間で７キロ痩せれる方法あったら教えてください！一週間のうちなら７キロじゃなくても大丈夫です！回答よろしくお願いします！無理、無い。などの回答はしないでください。

深刻な悩みを抱えているようです。そんなあなたにおすすめの方法を紹介していきたいと思います。

1週間で7キロ痩せる方法を誰か知ってる？ ・悩み②に対する私の意見

私は下記のダイエット方法をお勧めしたいと思います！
期間は2ヶ月ぐらい、野菜中心の昼食、週2回位のプール

期間は2ヶ月、野菜中心の昼食、週2回位のプール をあなたにおすすめしたい理由
食事制限はやっぱりお腹がすきましたが、さすがに効果がありました。

私がこのダイエットを実践した年齢は

私がこのダイエットを実践した年齢は
19～22歳 です。

現在もダイエット後の目標体重、体型を維持できている？

できていない

ダイエットを経験しての感想・信頼性

根気よく続けることができ、上手に泳げないながらも個人でプールで泳ぎ、ベテランのおじさんに少し教えてもらいながら潜水時間も長くなり、最終的に目標体重になって自分に自信が付いた

ダイエットを経験して良かったこと、嫌だったこと、変わったことなど、感想をお聞かせください
多数にもてるようなことはなかったけど、自分の落としたかった体重まで落とすことができて満足感もあり、自信もついたせいなのか、ダイエットのおかげなのかはわからないけど、彼氏もできて結婚にまで至る事ができました。

中学生のダイエットの成功事例を具体的に教えてほしい！どうしても私にはダイエットを成功させてなくてはいけない理由があるんです！

あなたにも深刻な悩みがありますよね・・・・
ちなみに先輩たちがダイエットに取り組もうって思った理由はなんですか？

・ 太って、服もあわないし体系的にもみっともないから。
・ 仕事で着ている白衣がキツくなってきて「これはまずい」と思ったので。

などなど人によって本当に色んな理由がありますよね。そして、ダイエットをしようにも、どんな方法を実践すればいいのかわからない方の為に、
今回は私が実際に集めたダイエットに効果のある方法をお伝えしていきたいと思います。

中学生のダイエットの成功事例を具体的に教えてほしい！ ・悩み①

まずは 中学生のダイエットの成功事例を具体的に教えてほしい！、という真剣な悩みを紹介していきますね。

中学生女、150センチ40〜42キロです。ダイエットに成功して調子に乗り、冬休みのクリスマスからお正月にかけて一日1900カロリーぐらいの生活をしてました。軽い食べ過ぎが続いていた、ってことなんですけど、今日は朝昼だけで2000カロリーぐらい食べてます。夜も外食です。冬休みの間なので運動不足なんですが、学校が始まれば段々体型も戻りますか？1日2000カロリーはやっぱり取り過ぎでしょうか？

深刻な悩みを抱えているようです。そんなあなたにおすすめの方法を紹介していきたいと思います。

中学生のダイエットの成功事例を具体的に教えてほしい！ ・悩み①に対する私の意見

私は下記のダイエット方法をお勧めしたいと思います！
2週間。夜はキャベツの千切りと納豆サラダ

2週間。夜はキャベツの千切りと納豆サラダ をあなたにおすすめしたい理由
我慢せずに無駄なくできるから。

私がこのダイエットを実践した年齢は

私がこのダイエットを実践した年齢は
41～45歳 です。

現在もダイエット後の目標体重、体型を維持できている？

できていない

ダイエットのポイントを紹介

納豆が良かったのか、便通もよくなり、だんだんと体重が落ちました。運動は嫌いなので私にはあっているしサラダ感覚で食べれるので美味しいので私にはあっています。

ダイエットを経験しての感想・信頼性

運動は昔から大嫌いなので、これはサラダ感覚で食べれるし、美味しいし、娘にも食べたいといわれあげたところ美味しいと気に入って食べてくれました。わたしだけ夜はそれを主食にし我慢しないように、朝に食べるようにしました。

中学生のダイエットの成功事例を具体的に教えてほしい！ ・悩み②

続いて 中学生のダイエットの成功事例を具体的に教えてほしい！ という真剣な悩みを紹介していきますね。

ダイエットについての質問です！私は中学2年の身長149cmの46kgのチビデブです。。。男子からもデブって言われて……めっちゃ悔しいです……！ジャージとか着るとデブ丸分かりで、、、1ヶ月間、お菓子をやめたんですけど、全く体重も変わらず……断念してしまいました。。。ダイエット成功した方、見た目が変わったと言われた方、背が伸びた方に質問です！①2ヵ月かけて、ウエストや太ももを細くして、見た目が変わるようにしたいのですが、なにかオススメの方法はありますか？(まだ中学2年なので食事制限などはできません)②背が全く伸びないのですが、どうしたら伸びますか？ストレッチなどはありますか？長文失礼しました！

深刻な悩みを抱えているようです。そんなあなたにおすすめの方法を紹介していきたいと思います。

中学生のダイエットの成功事例を具体的に教えてほしい！ ・悩み②に対する私の意見

私は下記のダイエット方法をお勧めしたいと思います！
１ヶ月間米、麺は食べず、野菜スープと肉のみで生活した。もちろん、アルコールは一切なしで、ミネラルウォーターをのんでました。

１ヶ月間米、麺は食べず、野菜スープと肉のみで生活をあなたにおすすめしたい理由
少しは減量できたが、結局続けられず失敗だったので。

私がこのダイエットを実践した年齢は

私がこのダイエットを実践した年齢は
23～30歳 です。

現在もダイエット後の目標体重、体型を維持できている？

できていない

ダイエットを経験しての感想・信頼性

最初は頑張れていたけど、料理があまり得意でないので、スープの味が毎日一緒で飽きてきてしまった。私の家族は夜みんなで晩酌するので、アルコールなしはきつく、結局飲んでしまいました。

ダイエットを経験して良かったこと、嫌だったこと、変わったことなど、感想をお聞かせください
“結局ダイエットはやめてしまったので、自分の弱さを思い知りました。苦手な手料理にするのではなく、自分の好きな運動を取り入れたダイエットにすれば、もう少し続いていたのではないかと思います。
また、アルコールも1週間に1回はオッケーなど、続けるためのルールを作ると良かったのかなと思います。”

中学生のダイエットの時の食事はどうしたらいいのでしょうか。どうしても私にはダイエットを成功させてなくてはいけない理由があるんです！

あなたにも深刻な悩みがありますよね・・・・
ちなみに先輩たちがダイエットに取り組もうって思った理由はなんですか？

・ 大学に入り運動をしなくなり、めちゃくちゃ太ってしまった。
・ 大学生になり、アルコールを飲めるようになると、太りやすくなった。少し食べすぎると腰回りにお肉がつくようになった。

などなど人によって本当に色んな理由がありますよね。そして、ダイエットをしようにも、どんな方法を実践すればいいのかわからない方の為に、
今回は私が実際に集めたダイエットに効果のある方法をお伝えしていきたいと思います。

中学生のダイエットの時の食事はどうしたらいい？ ・悩み①

まずは 中学生のダイエットの時の食事はどうしたらいい？ について真剣な悩みを紹介していきますね。

中学生にもできるダイエット法はないでしょうか？自分は中3なのですが体重を5キロほど減らしたいです身長は165cmで体重は57㎏ですこれは太り気味ですよね？笑しかし中学生なので食事制限はしない方がいいと聞きました。でもダイエットと言うと食事を減らすこと以外僕にはイメージできません一応スポーツは軽くですけどやってるので走れと言われたら走ることはできますなにか方法はないですかね？それとこの年で女子がダイエットしなきゃ〜とか言ってるのは聞きますが男子でこれは気にしすぎですか？笑回答よろしくお願いします！

深刻な悩みを抱えているようです。そんなあなたにおすすめの方法を紹介していきたいと思います。

中学生のダイエットの時の食事はどうしたらいい？ ・悩み①に対する私の意見

私は下記のダイエット方法をお勧めしたいと思います！
期間は約二か月くらいだったと思います、当時はやっていたビリーズブートキャンプをやってダイエットしていました。

期間は約二か月、ビリーズブートキャンプでのダイエットを私がこれをあなたにおすすめしたい理由は
自分でいろいろ試してみて、自分に合ったダイエット法を見つけたほうがいいからです。

私がこのダイエットを実践した年齢は

私がこのダイエットを実践した年齢は
19～22歳 です。

現在もダイエット後の目標体重、体型を維持できている？

できていない

ダイエットのポイントを紹介

きつかったですが、自分に合っていたのか長く続けられて、時間はかかりましたが、きちんとスタート時に決めた目標体重を下回ることができたから。

ダイエットを経験しての感想・信頼性

“高校まで部活で運動していて、大学に入ってまったく運動しなくなり、どんどん太っていきました。
長期間ダイエットをすることによって、その時は生活習慣などを多くのことを改めなくちゃいけないんだと、意識の変わるきっかけにもなりました。”

中学生のダイエットの時の食事はどうしたらいい？ ・悩み②

続いて 中学生のダイエットの時の食事はどうしたらいい？ について真剣な悩みを紹介していきますね。

中学生です。ダイエット方法を教えてください。

ダイエットをしたいのですが、どんな方法がいいですかね？中学生は成長する時期でもあるので、食事制限はよくないから運動がいいといろんな人が言っていました。あと、勉強などもしなければいけないので、ダイエットに時間があまりかけられません。(例えば半身浴に1時間など…)私はバスケ部に入っているので、運動はしているほうだと思います。朝、昼、夜の食事量は皆と比べて少ないんですが、ただ大きな問題があって、チョコレートが大好きなんです。おやつにチョコレートを沢山食べてしまいます•••最初のダイエットではチョコレートを食べないようにしたのですが、疲れが取れなくてストレスがたまってしまい、結局、我慢の分までバカ食いしてしまいます。今は身長151cm体重48kgです。体の成長に影響が無く、短時間で出来るダイエット方法はないですか？

深刻な悩みを抱えているようです。そんなあなたにおすすめの方法を紹介していきたいと思います。

中学生のダイエットの時の食事はどうしたらいい？ ・悩み②に対する私の意見

私は下記のダイエット方法をお勧めしたいと思います！
期間は決めず、1週間分作り置きダイエットをした。日曜日ないし月曜日に1週間分のご飯(昼食・夕食)を作り、それだけを食べるようにした。朝はグラノーラで、間食はなるべく避け、どうしてもお腹が空いた時は、ヨーグルトや昆布をたべていた。

このダイエット方法をあなたにおすすめしたい理由
一回の食べる量にもよるが、料理を作るのは週に一度でいいし、節約にもなるし、痩せるし、一石二鳥以上のメリットがあると思うから。

私がこのダイエットを実践した年齢は

私がこのダイエットを実践した年齢は
19～22歳 です。

現在もダイエット後の目標体重、体型を維持できている？

できている

ダイエットを経験しての感想・信頼性

1週間分を一度に作り、それだけを食べていたので、どれぐらいの量を食べたのか一目でわかるのでよかった。また、1週間残りこの量と決まっているので、自然と食べる量が減った。経済的にも無駄なお金を使わないので、節約になった。作ったご飯をSNSに載せると友達から褒められ、楽しかった。

ダイエットを経験して良かったこと、嫌だったこと、変わったことなど、感想をお聞かせください
今まで色々とダイエットを試していたが、ご飯を抜くことが一番体に良くないということを学んだ。今回のダイエットでは、運動を増やさずに2?3キロ落ち、パツパツだったスキニーパンツが履けるようになり、よかった。

3日で5キロ痩せる方法ってあるの？誰か教えて下さい。どうしても私にはダイエットを成功させてなくてはいけない理由があるんです！

あなたにも深刻な悩みがありますよね・・・・
ちなみに先輩たちがダイエットに取り組もうって思った理由はなんですか？

・ 服のサイズが変わったから
・ 合う服が限られてきたから

などなど人によって本当に色んな理由がありますよね。そして、ダイエットをしようにも、どんな方法を実践すればいいのかわからない方の為に、
今回は私が実際に集めたダイエットに効果のある方法をお伝えしていきたいと思います。

3日で5キロ痩せる方法ってあるの？・悩み①

まずは 3日で5キロ痩せる方法について真剣な悩みを紹介していきますね。

3日後には5キロは痩せていたいです3日で5キロ痩せる方法ありますかあたしが今しているダイエットは毎朝500㎖の水を飲んでジョギングをして夜は500㎖の水を飲んで比較的に抑えていますほかにどうやったら3日後に5キロ痩せられていますか3キロでもいいです回答お願いします152センチの46キロです。

深刻な悩みを抱えているようです。そんなあなたにおすすめの方法を紹介していきたいと思います。

3日で5キロ痩せる方法ってあるの？・悩み①に対する私の意見

私は下記のダイエット方法をお勧めしたいと思います！
期間は2ヶ月、ドリンクのおきかえダイエットをしていました。

期間は2ヶ月、ドリンクのおきかえダイエットををあなたにおすすめしたい理由
自分が失敗した為なんとも言えませんが、人を選ぶダイエット方法だと思います。

私がこのダイエットを実践した年齢は

私がこのダイエットを実践した年齢は
36～40歳 です。

現在もダイエット後の目標体重、体型を維持できている？

できている

ダイエットのポイントを紹介

ドリンクだったので簡単だし、味の種類もあり飲みやすかったので続けられるかと思っていたら、段々と味に飽きて、飲むのが辛くなってしまい失敗。

ダイエットを経験しての感想・信頼性

良かった事は意識を持って色々とチャレンジしてみようという気持ちになれた事。ダイエットについて色々と調べたり出来た事。知らなかった方法なども少しは知った事。少し痩せた時や変化があった時の嬉しさや楽しさ。

3日で5キロ痩せる方法ってあるの？・悩み②

続いて 3日で5キロ痩せる方法ってあるの？誰か教えて について真剣な悩みを紹介していきますね。

3ヶ月で5キロ痩せることは可能ですか？またどうすれば、痩せられますか？(断食などはしたくないです)

深刻な悩みを抱えているようです。そんなあなたにおすすめの方法を紹介していきたいと思います。

3日で5キロ痩せる方法ってあるの？・悩み②に対する私の意見

私は下記のダイエット方法をお勧めしたいと思います！
2週間程度キウイフルーツを食べてダイエットしていました。

アレルギー等がなければ、お勧めできるダイエット方法です。

私がこのダイエットを実践した年齢は

私がこのダイエットを実践した年齢は
36～40歳 です。

現在もダイエット後の目標体重、体型を維持できている？

できている

ダイエットを経験しての感想・信頼性

フルーツは好きでダイエットだと楽しく出来て続けられると思って、キウイフルーツでチャレンジしてみました。でもある時からキウイフルーツでアレルギーが出てしまい、失敗しました。

ダイエットを経験して良かったこと、嫌だったこと、変わったことなど、感想をお聞かせください
意識してフルーツなど食べて楽しかった。少しでも痩せた時に、服を選ぶのが嬉しくて楽しかった。途中甘い物などの誘惑に負けそうで大変だった。でもその誘惑に勝った時は少し自信になり、頑張ろうという気持ちになれた。

1週間ダイエットで5キロ痩せる！どうしたらいいのでしょうか。どうしても私にはダイエットを成功させてなくてはいけない理由があるんです！

あなたにも深刻な悩みがありますよね・・・・
ちなみに先輩たちがダイエットに取り組もうって思った理由はなんですか？

・ 好きな人ができたので気に入られたくまず容姿をと思い始めた。
・ 結婚式が一年後だったから

などなど人によって本当に色んな理由がありますよね。そして、ダイエットをしようにも、どんな方法を実践すればいいのかわからない方の為に、
今回は私が実際に集めたダイエットに効果のある方法をお伝えしていきたいと思います。

1週間ダイエットで5キロ痩せる！どうしたらいい？ ・悩み①

まずは 1週間ダイエットで5キロ痩せる！どうしたらいいのでしょうか・・今回は真剣な悩みを紹介していきますね。

今、ダイエット中です。今、ダイエット中（中学2年）なのですが、12日間で4キロ痩せました。そのあとから、余り体重が変化しない（要するに停滞期）なのですが、毎日1時間のウォーキングと3～5キロ（日によって違います）ぐらいのジョギングと筋トレをしています。これに加えてどんなことをすればさらに痩せることが出来ますか？

深刻な悩みを抱えているようです。そんなあなたにおすすめの方法を紹介していきたいと思います。

1週間ダイエットで5キロ痩せる！どうしたらいい？ ・悩み①に対する私の意見

私は下記のダイエット方法をお勧めしたいと思います！
半年間、炭水化物制限し週に3回ほどジョギングを1時間ほどしました。グレープフルーツは代謝を促進させる効果があったのでよく食べていた。

半年間、炭水化物制限し週に3回ほどジョギングを1時間とグレープフルーツを食べることをあなたにおすすめしたい理由
自分を変える事ができるからです。

私がこのダイエットを実践した年齢は

私がこのダイエットを実践した年齢は
23～30歳 です。

現在もダイエット後の目標体重、体型を維持できている？

できている

ダイエットのポイントを紹介

結果、好きな人に思いは伝えたが成就する事はなかったが、体重は10kgほど減らす事が出来た。何か目的を強く持っていたからこそ続ける事が出来たのだと思う。ジョギングをする時はいつも自分を鼓舞し頑張った。

ダイエットを経験しての感想・信頼性

“何か強い目的や目標を持っていれば継続して行うことができるのだと思った。何をするにも目標設定をそれ以降するようになった。
体重が軽くなったことにより体調が良くなり積極的に運動する習慣が身につき人生が少し楽しく過ごせるようになった。”

1週間ダイエットで5キロ痩せる！どうしたらいい？ ・悩み②

続いて 1週間ダイエットで5キロ痩せる！どうしたらいい？ について真剣な悩みを紹介していきますね。

酵素を２月いっぱい飲んでいたのですが、食事制限なしで普通に食べていました。最初の２週間で２キロ痩せたのですが、その代りいろいろ体調不良が起きて（太ももが痛い、下痢をする、やたらと眠い）、あまりにもお腹がすくので、間食をしてしまい、リバウンドして又元の体重に戻ってしまいました。メーカーに飲むタイミングを聞くと起床後すぐということで飲んでいたのですが、胃がもともと弱く、便が緩くなってしまい、朝食後に飲んでもいいか聞くとそれは効果が無いと言われました。

何故飲もうかと思ったのかは、５０代に入って今までと同じ生活やウォーキングしているにも関わらず体重が５キロ太ってしまい、間食しなくても何をしても痩せず、お腹もポッコリ出てきてしまって、ズポンも入らなくなりました。それで、酵素が良いというので試したのですが、食事前に採らなければ効果が無いというので、昨日からやめました。その代りに、今度は善玉菌のチカラという乳酸菌が効くというので、試しています。酵素は、本当に食事前でないと効果が無いのでしょうか。冷え症もあるのですが、飲んでいたからか、あまり寒く感じなくなっていました。胃が弱い人は飲んではいけないのでしょうか。

深刻な悩みを抱えているようです。そんなあなたにおすすめの方法を紹介していきたいと思います。

1週間ダイエットで5キロ痩せる！どうしたらいい？ ・悩み②に対する私の意見

私は下記のダイエット方法をお勧めしたいと思います！
燃焼スープダイエットを一週間だけ試しました

私がこのダイエットを実践した年齢は

私がこのダイエットを実践した年齢は
23～30歳 です。

現在もダイエット後の目標体重、体型を維持できている？

できていない

ダイエットを経験しての感想・信頼性

燃焼スープダイエットは野菜がとれるから安心しきっていたのですがたんぱく質などがとれなかったためか最終日に貧血で倒れました

ダイエットを経験して良かったこと、嫌だったこと、変わったことなど、感想をお聞かせください
本当に栄養って大事なんだとつくづく思いました。食べなければ痩せるのは当たり前で健康的にやせるなら運動してしっかり食事しないといけないと感じました。燃焼スープダイエットをして一週間で少し痩せましたが結果戻りました。

中学生が今すぐ痩せる方法ってある？誰か教えて！ ってあるのでしょうか。

どうしても私にはダイエットを成功させてなくてはいけない理由があるんです！

ちなみに先輩たちがダイエットに取り組もうって思った理由はなんですか？

・ 周りに太ったと頻繁に言われるようになったから。
・ 健康診断で前年度よりも5キロも太ったから。

などなど人によって本当に色んな理由がありますよね。そして、ダイエットをしようにも、どんな方法を実践すればいいのかわからない方の為に、
今回は私が実際に集めたダイエットに効果のある方法をお伝えしていきたいと思います。

中学生が今すぐ痩せる方法ってある？悩み①

まずは 中学生が今すぐ痩せる方法ってある？誰か教えて！ について真剣な悩みを紹介していきますね。

私は今、中3ですが中学に入ってから太ってきました。勉強や家庭のことなどでストレスがすごく、やけ食いしたり、甘いものをよく食べてしまいます。運動は体育以外あまりしないです。なので痩せようと思うのですが、今は成長期なのでダイエットなどは高校に入ってからの方が良いですかね？今すぐ何か始めてみたいです。アドバイスなどありましたらお願いします。

深刻な悩みを抱えているようです。そんなあなたにおすすめの方法を紹介していきたいと思います。

中学生が今すぐ痩せる方法ってある？悩み①に対する私の意見

私は下記のダイエット方法をお勧めしたいと思います！
3ヶ月間、毎朝シリアル食品を食べて、夜は炭水化物を減らす。お風呂で半身浴とマッサージ。

3ヶ月間、毎朝シリアル食品を食べて、夜は炭水化物を減らす。お風呂で半身浴とマッサージをあなたにおすすめしたい理由
食事制限は、個人差があるので誰にでも出来る方法ではないと思うからです。

私がこのダイエットを実践した年齢は

私がこのダイエットを実践した年齢は
23～30歳 です。

現在もダイエット後の目標体重、体型を維持できている？

できている

ダイエットのポイントを紹介

朝食を欠かさず摂っており、適度な運動もしていたのでお通じの調子も良かった。無理な食事制限をしたわけではなかったので、無理なく続けることができた。

ダイエットを経験しての感想・信頼性

周りから痩せたことを指摘されて嬉しかった。元々、少し便秘気味だったので、改善されて一石二鳥でした。肌の調子も良くなったり、少しだけ自分に自信が持てました。頑張って着たい洋服を思う存分に着てお出掛けしたいと思いました。

中学生が今すぐ痩せる方法ってある？悩み②

続いて 中学生が今すぐ痩せる方法ってある？誰か教えて！ について真剣な悩みを紹介していきますね。

春休みのうちにダイエットをしたいです。私は中１になります。身長は150cm位で体重は52キロです数字は余り気にしません。なるべく見た目を変えたいです全体です。春休みはあと14日間ぐらいあります。ですが6日後に焼肉に行く予定があります。一時だけ痩せるというのは嫌です。痩せやすい体質になりたいです。一応、食事は、朝昼はバランスが偏りがちですが、夜はバランスよく食べる順番を考えよく噛んで食べることを心がけています。一緒に紅茶も飲んでいます。お菓子は普通に食べています。

ダイエット道具は、バランスボール、ダイエットスリッパ、フラフープ、縄跳び。特に足、顔、腹、二の腕痩せしたいです。習い事などはやっていないので、買い物以外は家に居れます。家での運動は、ほぼありません。中学では運動部に入るつもりはありません。夕食の量は控えめにはしています。中学生になると給食が極端に増えるらしいです。

深刻な悩みを抱えているようです。そんなあなたにおすすめの方法を紹介していきたいと思います。

中学生が今すぐ痩せる方法ってある？悩み②に対する私の意見

私は下記のダイエット方法をお勧めしたいと思います！
1ヶ月間、毎朝6時から5キロ走るダイエット

1ヶ月間、毎朝6時から5キロ走るダイエットをあなたにおすすめしたい理由
筋力もつくから

私がこのダイエットを実践した年齢は

私がこのダイエットを実践した年齢は
31～35歳 です。

現在もダイエット後の目標体重、体型を維持できている？

できている

ダイエットを経験しての感想・信頼性

“朝から運動を始めることで、頑張って1日を乗り切ろうだとか、我慢が出来るようになりました！
また食事も自然と気をつかうようにも変化していきました”

ダイエットを経験して良かったこと、嫌だったこと、変わったことなど、感想をお聞かせください
“やっぱり自分の身体が変わっていくことが、何より嬉しかったことと、周りの反応が良くなっていくにつれて、自分のモチベーションも上がっていったので、継続することが全然苦にならなかった！
また、たまにしっかり食べることもしていたので、ストレスもたまらずに済んだことが良かった。”

中学生のダイエット・筋トレがおすすめでしょうか。どうしても私にはダイエットを成功させてなくてはいけない理由があるんです！

人生の先輩方に聞いてみました！あなたがダイエットに取り組もうって思った理由はなんですか？

・ 仕事を辞めて身体が鈍ってきたため
・ 結婚したかった

などなど人によって本当に色んな理由がありますよね。

そして、ダイエットをしようにも、どんな方法を実践すればいいのかわからない方の為に、
今回は私が実際に集めたダイエットに効果のある方法をお伝えしていきたいと思います。

中学生のダイエット・筋トレがおすすめ！ ・悩み①

私は、ダイエットをしていて、筋トレや有酸素運動をしています(初めて1週間)今回の質問で聞きたいのは２つです。

一つ目の質問です。私の身長は170体重は68で、中学二年男子の卓球部です。部活は週6位で、その内、5日は毎日1.5キロ位走っています(300メートル位で、バテて歩く)家では、腹筋や背筋を50、スクワット50、腕立て伏せ30をしたあと、縄跳びを3分間跳び二分休憩と言うものを2セットしています。私は一年間で15キロの減量を目指しています。食事制限は出来ません。(学校や家庭的な意味で)これだけで痩せますか?もし足りないなら、回数や種類を教えてください。

２つ目です。足の引き締めもしたいと思って、レッグレイズと言うものをやってみたのですが、何せ体が固く、足が伸ばせませんでした。マジか、と思って長座をやってみたのですが、足はのびましたが体が曲がってしまいました。背筋を伸ばそうとすると、足が曲がってしまいます。若干痛みも出ます。(膝裏)足を柔らかくする方法を教えてください。サプリとかは中学生なので無理です。わがままな質問ですいません。何方か教えてください。あと、助言があるならお願いします。

中学生のダイエット・筋トレがおすすめ！ ・悩み①に対する私の意見

私は下記のダイエット方法をお勧めしたいと思います！
期間は4ヶ月間。ウォーキングなどのトレーニングと夕食をサラダに置き換えダイエットです。

期間は4ヶ月間。ウォーキングなどのトレーニングと夕食をサラダに置き換えダイエットをあなたにおすすめしたい理由
決して無理ではなかったので。朝、昼はいつもより少なめにはしましたが、普通のメニューで食べました。普段はなかったです。

私がこのダイエットを実践した年齢は

私がこのダイエットを実践した年齢は
41～45歳 です。

現在もダイエット後の目標体重、体型を維持できている？

できている

ダイエットのポイントを紹介

毎日、ウォーキングをし身体を動かし、室内では筋トレ、ストレッチを主にしました！初めから無理はせず、慣れてきたら徐々に負荷をかけていったくらいです！夜は炭水化物は摂らずサラダ生活を頑張りました！

ダイエットを経験しての感想・信頼性

専業主婦で時間もあるので、ウォーキングや筋トレ、ストレッチは難なく出来ました。夜は主人を誘って歩きます。いつもゆっくり話せないとこを話せたり、お陰でよく会話をするようになりました。サラダ生活はやはり飽きてきて、辛かったです。内容を変えつつ頑張りました。

中学生のダイエット・筋トレがおすすめ！ ・悩み②

ダイエットや筋トレの仕方について教えてください中三男子です今年の夏休みは部活も終わってしまうのでダイエットしようと思います自分のスペックは身長173.6体重71ですデブでは恋愛対象外と聞いたので68ぐらいまで落としたいです。メニューは朝9～11ジョギング1～2筋トレみたいな感じです。食は調べたところタンパク質をとるといいとかいてあったのでできるだけタンパク質もとるようにしますあと筋肉もつけてみたいのでプロテインも飲んでみたいと思うのですがなにがおすすめですか？質問をまとめると1メニューの指摘がほしい！2プロテインの飲む時間は？3本気を出して一ヶ月で4kg痩せれる？4筋肉をつけたいのですが痩せるのが先ですか？それとも痩せながら筋肉はつけれますか？5筋肉がつく筋トレを教えてください！

中学生のダイエット・筋トレがおすすめ！ ・悩み②に対する私の意見

私は下記のダイエット方法をお勧めしたいと思います！
私は半年間ほど、運動と置き換えダイエットをしました。

半年間ほど、運動と置き換えダイエットをあなたにおすすめしたい理由
楽しくできるから

私がこのダイエットを実践した年齢は

私がこのダイエットを実践した年齢は
23～30歳 です。

現在もダイエット後の目標体重、体型を維持できている？

できている

ダイエットを経験しての感想・信頼性

初めはイヤイヤウォーキングをはじめたが、友達を巻き込んでウォーキングしたため長時間歩いてもしゃべっているから苦にならなかった。置き換えも飲んでいたものが美味しくて続ける事ができた。

中学生におすすめのダイエット運動ってどんなのがあるでしょうか。

中学生だけど。どうしても私にはダイエットを成功させてなくてはいけない理由があるんです！

あなたがダイエットに取り組もうって思った理由はなんですか？

・ 高校生のとき彼氏が痩せているこが好きだったから
・ 普通に今まで着ていた服が全く入らなくなって太った事を痛感した為

などなど人によって本当に色んな理由がありますよね。そして、ダイエットをしようにも、どんな方法を実践すればいいのかわからない方の為に、
今回は私が実際に集めたダイエットに効果のある方法をお伝えしていきたいと思います。

中学生におすすめのダイエット運動ってどんなのがある？ ・悩み①

ダイエット運動をしているのですが…私は現在中2です。自分でもそこまで太ってはないと思うのですが、脚が太くて少し痩せたいので、毎日エア縄跳びを20分して間食を減らし(一日にグミ4つくらい)腹筋運動をしています。部活はそんなに筋トレも柔軟もしない、ダンス部に入っています。でも、成長期のせいなのか全然痩せません。成長期に無理なダイエットをするのはよくないのはわかっているので有酸素運動＋無酸素運動＋間食を控える(3食きちんと食べてます。)といった、無理のないダイエットをしているつもりなのですが…今、これらをやり始めてから1週間ちょっとたったところです。この、私が今やっていることは意味があるのでしょうか？根気良く続けることが大事なのはわかっていますが…少し不安になってきました笑なにもわからないので教えてください！お願い致します。

中学生におすすめのダイエット運動ってどんなのがある？ ・悩み①に対する私の意見

私は下記のダイエット方法をお勧めしたいと思います！
夏休み中に半身浴を毎日三時間していました

夏休み中に半身浴を毎日三時間をあなたにおすすめしたい理由
半身浴の時間は飽きるけど、ダイエットに効果があったから。

私がこのダイエットを実践した年齢は

私がこのダイエットを実践した年齢は
16～18歳 です。

現在もダイエット後の目標体重、体型を維持できている？

できている

ダイエットのポイントを紹介

夏の暑い時期毎日三時間もお風呂に入っているのが苦痛でストレスしかなかったです。半身浴をして水分を出しても結局食べれば戻るので意味がなかったです

ダイエットを経験しての感想・信頼性

彼氏が痩せているこが好きという理由だけではダイエットは続かないと思いました。人それぞれ痩せている痩せていないの感覚は違うので自分が一番いい体型になることが大切だと思いました。好きなように過ごしても意識すれば維持できるとわかりました。

中学生におすすめのダイエット運動ってどんなのがある？ ・悩み②

中学三年ですダイエットしてます一日1200カロリーまで夜６時以降は食べない炭水化物やジュースは我慢していませんですが1200カロリーまでで抑えてて野菜も少し食べて運動も毎日30分してます。これで痩せられるでしょうか？私今1週間目なのですがこの方法でずっといってもいいと思いますか

中学生におすすめのダイエット運動ってどんなのがある？ ・悩み②に対する私の意見

私は下記のダイエット方法をお勧めしたいと思います！
２年間はサプリメントにも頼りながらも18時以降は何も口にせず食事制限を徹底していました。

２年間はサプリメントにも頼りながらも18時以降は何も口にせず食事制限の徹底をあなたにおすすめしたい理由
向き不向きがあると思うし健康的な方法じゃない方法もあるから

私がこのダイエットを実践した年齢は

私がこのダイエットを実践した年齢は
16～18歳 です。

現在もダイエット後の目標体重、体型を維持できている？

できている

ダイエットを経験しての感想・信頼性

ダイエットを本格的に始める前までは好き放題に食べたり何も考えずに過ごしていたのもあると思うしサプリメントに頼ったお陰も勿論あると思うのですが急に体を動かしたり、今まで摂取していた量の半分くらいにまで減ったので減る運命だったと思う。

私は正直今まであまり努力という事を経験した事がなかった様に思えます(笑)だけどダイエットして絶対に痩せてやると決意して実際に努力して…２年という長期間でしたが、ちゃんと減量する事が出来て、私でも努力で何かしら結果を出す事が出来るんだと実感する事が出来ました。勿論何度も全く減らなくなった時期もあったし嫌気が差して何度も挫折しそうにもなりましたが、努力は実を結ぶんだなと実感する事が出来たので考え方も変わったし、卑屈な考え方をあまりしなくなりました(笑)以前より痩せる事も出来て、着れる服の幅が増えたしお洒落にも目覚めて以前より女の子らしい生活を満喫していると思うし、性格も明るくなれた気がする。

一週間のダイエットで5キロ落とす方法があるのでしょうか。

特に中学生のような多感な時期ですと、周囲と自分を比べがち誰かが私の体型を笑っているのではないか・・・

なんて不安になりますよね。

その他にも

・ 制服を可愛く着たかったから。
・ 自転車通学で自転車が２か月に１回パンクした。

などなど人によって本当に色んな失敗談があります、そして１週間で5キロを落とさなくてはいけない理由が私にはある！

しかしダイエットをしようにも、どんな方法を実践すればいいのかわからない方の為に、今回は私が実際に集めたダイエットに効果のある方法をお伝えしていきたいと思います。

一週間のダイエットで5キロ落とす方法がある？中学生の ・悩み①

中学生です！１週間で5キロを痩せれる方法はありますか？私は今、154cmで48キロです…走るとかは時間がなくてできません…もうすぐプールが始まるので痩せたいんです！お願いします！！補足服の上下を脱ぐと、47キロでした。

一週間のダイエットで5キロ落とす方法がある？中学生の ・悩み①に対する私の意見

私は下記のダイエット方法をお勧めしたいと思います！
２か月。リンゴとヨーグルトを主食のようにしてダイエットしていました。

２か月。リンゴとヨーグルトを主食のようにしてダイエットしていました。 をあなたにおすすめしたい理由
それだけでの成功は難しいし、身体にも良くないと思うので。

私がこのダイエットを実践した年齢は

私がこのダイエットを実践した年齢は
16～18歳 です。

現在もダイエット後の目標体重、体型を維持できている？

できていない

ダイエットのポイントを紹介

成長期に無謀な食事制限は過酷過ぎて、継続は出来なかった。空腹に我慢できなくて、余計に食べてしまって、罪悪感をもつという繰り返しだった。定期的な運動も加えなかったのが原因だと思う。今だったら、食生活を整えて、運動習慣を身につけることができるのに！

ダイエットを経験しての感想・信頼性

規則正しい食事、運動、睡眠の大切さに気付いた。単品ダイエット等は余程でない限り、続かないし、身体にも精神的にも良い影響はないと実感した。また、理想や目標値が高すぎるもの思うようにならない時には達成感が持てなくて、余計に挫折感というか精神的に苦しくなるのだと、改めて実感した。

一週間のダイエットで5キロ落とす方法がある？中学生の ・悩み②

中学生で１５１ｃｍ、体重は…５８キロです↓↓これは健康にも良くない!!と今、ダイエットしています。食事は、食事前にキャベツを食べていて、炭水化物も少なくしたし、お菓子は食べていません。運動は部活でランニングしたり、ぞうきんがけをしたり…あと家ではビリーをしています。ダイエット一週間目なのですが、全く変わりません。一週間で効果はでないと思うのですが、なんとしてでも1週間で５キロやせたいんです…やせれますか??

一週間のダイエットで5キロ落とす方法がある？中学生の ・悩み②に対する私の意見

私は下記のダイエット方法をお勧めしたいと思います！
お昼は幼稚園の時のお弁当箱に詰めて持って行っていた。

お昼は幼稚園の時のお弁当箱に詰めて持って行っていた。 をあなたにおすすめしたい理由
学生時代に何も考えずに自己流にやったので絶対勧められません。

私がこのダイエットを実践した年齢は

私がこのダイエットを実践した年齢は
13～15歳 です。

現在もダイエット後の目標体重、体型を維持できている？

できている

ダイエットを経験しての感想・信頼性

お昼はお腹がすき過ぎて、授業に身が全く入らなかった。周りの誘惑があり、結果購買で調理パンと菓子パンを毎日買っていたので余計に太ってしまった。放課後は、部活動もあったが、またお腹が空いてしまい、結局菓子パンを食べてしまい毎日パンを３個食べていたのでずんずん太ってしまった。

ダイエットを経験して良かったこと、嫌だったこと、変わったことなど、感想をお聞かせください
結果、食事の量を減らしても周りの誘惑に負けてしまい食べてしまうのでバランスのとれた栄養のあるお弁当にすればよかった。この教訓があったので２０代になって自分なりのダイエット方法を考えることができたので良かった。