1週間で5キロ痩せる 簡単

1週間で痩せられる・・・多くの人は望んでいることではないでしょうか。

なにも1週間で激やせしたいわけではない。でもなんとか5キロくらい痩せたい!って思うのは誰しも思うことではないでしょうか。

今回はそんな皆さんの体験談を集めてみました。

リバウンドなく短期間で痩せるにはどうする?

12月になりイベントも増えることから、短期間で集中的にダイエットしたいと思っています。ふだんジムには月2〜3回、30分のウォーキングと1時間のヨガというスローなペースで通っていますが、今月は、1日置きのペースで、本気でシェイプアップに励みたいと思います。そこで質問です。リバウンドせずに短期間で痩せるには、どんなメニューがいいでしょうか。よろしくお願いいたします。
はて・・・身長・体重・体脂肪・性別ぐらいは書かないとアドバイスのしよう内と思うけど一体何キロ痩せたいの?160cmでも80kg60kg50kg45kgじゃコメントのしようが違うけど・・・
「簡単に痩せる方法!」試してみてください

ダイエットに関心のある方はとても多いですね。確かに健康のためにも、あまり太るのは良くないですし、苦労せずに、ダイエットが出来たら?先日お会いした、ウオーキングの先生がおっしゃていました。簡単でも良いから毎日きちんとメイクして、安くても良いから自分に似合う服装をして、正しい姿勢で美しい歩き方をする。そして、毎日、全身を鏡で見ることを心がければ、特に食事制限をしなくとも、運動をしなくとも、みるみる痩せていくそうです。心が「美しい自分」を認めることで、どんどん自らのイメージにふさわしく身体の方が変わっていくのだと言います。私は凄く納得したのですが、いかがでしょうか?病は気からと言いますし、自分はラッキーだと思っていると、本当にラッキーなことが起きますよね?ちなみに、私自身は、なにもしなくとも太ったことはありません。確かに毎日、鏡は見ています。(笑)簡単なことなので、どなたか試してみていただけませんか?
同意します素晴らしいご意見!私も共感します。まず前向きな心になるということが大事ということですよね。

例えば70kgの女が痩せるにはどうしたら

30代前半、女、体重70kg、身長154cmの『でぶちん』です。先日、夫から「お願いだから痩せてくれ」と言われました。結婚式は1年前で当時は78kgありました。ゆっくりと痩せてはいるのですが、夫としては運動が足りないと思っているようです。私が心がけているダイエットとしては下記の2点です。・野菜と魚中心の食生活・夕飯の買い物がてら1or2時間程度の散歩仕事は週3日程度、4時間ずっと動いてます。パートなので昼は家にいます。また、避妊を半年前から止めてます。スポーツジムに通うよう夫から言われましたが、近所のスポーツジムは妊婦は入会できませんとはっきりと書いてあるので、妊婦ではないのですが通うのに不安があります。このような状況で夫が納得のいく体重(平均体重52kg程度)になるためには具体的にどうすればよいでしょうか。よろしくお願いします。
1年に8キロ減量ですね1度にガンと落とすと、リバウンドが必ずあるので1年に8キロくらいなら戻りにくいのではないでしょうか。あとは、筋トレと散歩ではなく意識した歩き方のウオーキングのが効果がですと思います。1年に8キロが,筋肉が出来てくると痩せる速度が速くなりますよ。お互い頑張りましょう。

どちらが痩せるのかな

■毎日規則正しく3食一定の量(腹8分)を食べる。例えお腹がすいていなくても、決まった時間に3食。それ以外は例えお腹がすいても間食は一切しない。■回数や時間に拘らず、本当にお腹がすいた時だけ、一定の量(腹8分)食べる。ただし3食以上食べる際は1回の量は減らし、小腹を満たす程度。空腹時以外は例え食事の時間であっても食べない。どちらが身体に良いんでしょうか??太り易いのはどちらなのでしょうか??また、朝食抜きは良くないと聞きますか、それが脳にとって、の話ですよね?私は昔から3食規則正しく食べていて普通の体型でした。産後は一時的に太って、でもその後は子供2人に食べさせるのに疲れて&朝は食欲がなくて、自分は朝食抜きにしていたら、前以上に痩せました。特にダイエットなどせず、甘いものも好きなので毎日ではないけど食べたくなったら気にせず食べてましたし、運動などは全くしてません。2児の相手に汗を流す事はしょっちゅうですが。気づいたら半年で7キロ、いつの間にか痩せてました。朝食抜きは余計に太る、って本当かな?朝食抜きにしてから痩せた気がするんですけど。どうなんですかね?
体重の増減は>朝食抜きは良くないと聞きますか別に問題ありません食欲ないのに無理矢理食べるのはどうかと思います。>朝食抜きは余計に太る、って本当かな?嘘です。>朝食抜きにしてから痩せた気がするんですけど。どうなんですかね?総摂取カロリーが減ったため。体重の増減は摂取カロリ−と消費カロリーの差で決まります。

痩せる(太らない)ために、私ができること

やせるために、または太らないために、気をつけていることや、工夫している事はありますか?私は…一日三食必ず食べる事一食の中に、主食とタンパク質と野菜を必ず入れる事野菜を多めに食べる事毎日色々な物を食べる事などです。尚、「トピ主は何を気をつけるべきか」ではなく、みなさんが気をつけている事や工夫している事、でお願いします。
量る自分の体重とご飯の量要は、食べ過ぎないこと。増やさないこと。それに尽きます。うちには犬がいますが、その体重も毎日計ってフードも量って、健康管理してます。

三キロでいいから短期間で痩せる方法を求む

三キロ短期間でダイエットに成功した方、意思の弱い私に痩せる方法を教えてください!出産後、体重三キロが、もう半年たつのに戻りません。痩せたい気持ちでいっぱいなのにひとたび間食するともう歯止めがきかなくなりドカ食い、家にお菓子があるとなくなるまで食べてしまい残すことが出来ない、買い物に行くとつい余計な物まで買ってしまう…で一キロ痩せては太りの繰り返しで最近はさらに少しずつ増え気味です。意志が弱くほんと情けないです。
理由は簡単ですよダイエットで一か月1〜3キロ減らすなら簡単ですよ今より食べる量を減らす炭水化物(おやつ・麺類・ご飯の順に)を今より減らす今より運動する(少し息切れするくらいの有酸素運動を30分以上)運動の後すぐに食べないを守れば絶対です。簡単です。健康を害するような取り組みをしなくても、絶対大丈夫です私も意志が弱かったけど、絶対元の体重に戻りたいからやりました。ただし、「痩せたい気持ちがあるのにドカ食い」している間は絶対無理です。少なくともマル1ヶ月我慢してください痩せたいと口ばっかりで、食べる人には本当に絶対絶対絶対無理です!!そんな魔法はありません。同情の余地もありません。
体重49キロまで痩せる方法を教えてください!
初めまして。身長164.2cm、現在の体重55kgの24歳の女性です。いきなり本題ですが体重49kgまで痩せる方法を教えてください。元々57kgありましたが週4〜8時間趣味でクラシックバレエを始め運動を行い食事も食べる量を減らしたら一気に2kg痩せました。しかしまだスリムとは程遠い体型で、二の腕や足が太くコンプレックスです。元々運動はあまり好きではありませんが、バレエは楽しいのでこれからもこのペースで通えそうです。食べ物は元々お肉やジャンクフードが大好きでしたが、高カロリーなものは一日一食に抑え、夕飯は低カロリーなものに切り替えました。しかし好きな食べ物を我慢すると夜眠れなくなり夜中に我慢が爆発し結局食べてしまうこともしばしばありなかなか55kgから落ちません。知人が同じ身長で49kgで私が理想の体型をしており憧れています。しかし知人は食べることに興味がなく、我慢をしなくても低カロリーなものだけ食べることが出来るので痩せていられるという面があります。私と似たタイプでそれでもダイエットに成功した!という方がいらっしゃいましたらダイエット方法をご伝授ください!
脂質より糖質を抑える白米、パン、うどん、お菓子は減らしました。1日で白米100グラム。パンなら1枚。お肉、野菜はたくさん食べる。半年後には55キロから49キロになりました。身長は169センチです。頑張ってくださいね!

はい、ということで皆さんの体験談でした。

なかなか深い悩みがあるようですね。皆さんの悩みが解決することを願っています。