このサイトでは相変わらずに1週間や2週間といった短期間でのダイエット成功を目指して、日々体験談を集めています。

一週間でマイナス10キロ・・皆さんの夢ですよね・・・一気に痩せられたらモテるかな?色んな服がきれるね!

皆さんの役に立つ知識を集約していきましょう。

しかし、実践する際は必ず、自分の体調を第一に考えて、あまり無理せずダイエットを継続するようにしましょう。

ということで体験談みていきましょうか。

 

1週間の食事制限!!かんたんに痩せられる

42歳独身女一人暮らし。152センチ体重63キロ…。元々60キロ弱、昨年タバコをやめ6キロ太り3キロ戻しましたがそこから一向に減りません。毎日1時間ウォーキング、食事もなるべく野菜中心。最近はむくみも激しく2重顎が更に2重顎に…。友人にも最近本当むくみがひどくない?と言われます。確かに以前はちょと1週間食事に気を付けていたら少しは気持ちホッソリしたのに今はうんともすんとも言いません。一体何が原因なのかわかりません。でも確かにここ最近食べる量が増えたかも?何かいいダイエット方法ありませんか?とにかく痩せたい〜。
運動のしかたと…運動の仕方と食事の仕方に問題ありですね。まず、単純に歩くだけはダメ。ストレッチなどで全身の筋肉をまんべんなく動かして筋肉を付けること。筋肉が無いと脂肪は減りませんよ。あと、食事。野菜中心でもドレッシングとかかけてませんか?ノンオイルでも塩分は十分入ってます。塩分は水分を必要としますから、水太りしますよ。更にバランス良い食事をしないと筋肉もつかないし、新陳代謝も落ちますよ。他には、食事の回数を増やすのも有りです。チョットお腹がすいたらちょっと食べる。ですよん♪空腹を我慢して食べると、体は”やっとゴハンだ!”ってどんどん吸収しちゃいますから。あ、でも私も素人ですから、間違ってたらガンガン突っ込んでください。因みにアルコールの摂取はどうですか?アルコールも太りますよ。

痩せるのか?パキシル断薬の使用は

29歳女性です。仕事のストレスで、昨年の4月から約1年3ヶ月パキシルを服用しておりました。この期間に体重が46キロ→56キロまで増加し、周囲からも体型の変化がはっきり分かる様になってしまいました。。体調も落ち着いてきたので、断薬を決意し、2ヶ月程かけて徐々に減らしていき、先週から完全に断薬成功しました。ここで質問なのですが、パキシルを飲んで体重増加した方、どのくらいのペースで痩せましたでしょうか。気がはやいとは思いつつも、この1週間では全く変わらず、むしろ増えているように思えて、同じような経験された方いらっしゃいましたら教えてください。また、今回、他の薬に移行したりせず、パキシル断薬のみを行った場合の事例を伺いたく、、宜しくお願い致します。
やめられませんなんか違う気がしてやめようとしましたが、頭の中にジン!ときてやめられません。医者に相談してもそれはやめられないね〜、と薄笑いでした。どうしたらいいんでしょう。

 

1週間で痩せる方法は本当に存在する

最近休み無しで働いていましたが、急に来週から1週間休暇が取れました。この際、この1週間を使ってダイエットしようと思います。健康的に1週間で痩せられる方法をご存知の方教えて下さい!目標3キロです。ちなみに現在160センチ55キロ。運動は何もしてませんが間食はしてません。毎日3食をきっちりたくさん食べています。寝る前に缶ビール1本飲んでます。
運動しようよとりあえず運動しましょう。暑いのでね、涼しい時間かジムに行ったりして。あと、ビールも何とか我慢してみませんか?何にもしないでは絶対痩せません。他のダイエットのスレとか参考にして。

 

1ヶ月で圧倒的に痩せるには

初めまして、1ヶ月間で痩せたいのです。息子が幼稚園に入園します。なかなか食事制限したり動いてるつもりでも出産後痩せないままきてしまいました。息子が3歳1歳2人います。意志の弱さを感じてるんですが悩んでる場合じゃないと。入園式には、少しは痩せて服もスッキリ見せたいし息子にも恥ずかしくない母で…と思ってます。辛くても痩せるダイエット法教えてもらえないでしょうか?できれば1ヶ月で5キロ減目標です。様々なダイエットをやってきましたが、30代後半となり痩せない感じで…どうかお願いします教えてください〜。
やっぱり運動しましょう。使ったカロリー>食べるカロリーになるように。お勧めは、今まで食べてる量を10−20%減らし、食前に白湯を飲んだり、食べてる間に水を飲む。で、一日30分から1時間の運動をする。(激しい運動だったら30分、ウォーキングだったら1時間。)無理なダイエットはリバウンドしますし、辛いですよ。

 

短期間で痩せる方法は?

短期間で5キロの減量をしたいのですが、だんだんと痩せにくい体質になっているようで苦労しています何かいい方法ありませんか?
とにかく食べない短期決戦ですとやはり食べないのが一番です。とにかく何も食べない、飲まない。人間2,3日食べなくても死にません。
リバウンドせずに短期間で痩せるには?
12月になりイベントも増えることから、短期間で集中的にダイエットしたいと思っています。ふだんジムには月2〜3回、30分のウォーキングと1時間のヨガというスローなペースで通っていますが、今月は、1日置きのペースで、本気でシェイプアップに励みたいと思います。そこで質問です。リバウンドせずに短期間で痩せるには、どんなメニューがいいでしょうか。よろしくお願いいたします。
はて・・・身長・体重・体脂肪・性別ぐらいは書かないとアドバイスのしよう内と思うけど一体何キロ痩せたいの?160cmでも80kg60kg50kg45kgじゃコメントのしようが違うけど・・・

 

70kgの女が痩せる方法

30代前半、女、体重70kg、身長154cmの『でぶちん』です。先日、夫から「お願いだから痩せてくれ」と言われました。結婚式は1年前で当時は78kgありました。ゆっくりと痩せてはいるのですが、夫としては運動が足りないと思っているようです。私が心がけているダイエットとしては下記の2点です。・野菜と魚中心の食生活・夕飯の買い物がてら1or2時間程度の散歩仕事は週3日程度、4時間ずっと動いてます。パートなので昼は家にいます。また、避妊を半年前から止めてます。スポーツジムに通うよう夫から言われましたが、近所のスポーツジムは妊婦は入会できませんとはっきりと書いてあるので、妊婦ではないのですが通うのに不安があります。このような状況で夫が納得のいく体重(平均体重52kg程度)になるためには具体的にどうすればよいでしょうか。よろしくお願いします。
1年に8キロ減量ですね1度にガンと落とすと、リバウンドが必ずあるので1年に8キロくらいなら戻りにくいのではないでしょうか。あとは、筋トレと散歩ではなく意識した歩き方のウオーキングのが効果がですと思います。1年に8キロが,筋肉が出来てくると痩せる速度が速くなりますよ。お互い頑張りましょう。
体重49キロまで痩せる方法を教えてください!
初めまして。身長164.2cm、現在の体重55kgの24歳の女性です。いきなり本題ですが体重49kgまで痩せる方法を教えてください。元々57kgありましたが週4〜8時間趣味でクラシックバレエを始め運動を行い食事も食べる量を減らしたら一気に2kg痩せました。しかしまだスリムとは程遠い体型で、二の腕や足が太くコンプレックスです。元々運動はあまり好きではありませんが、バレエは楽しいのでこれからもこのペースで通えそうです。食べ物は元々お肉やジャンクフードが大好きでしたが、高カロリーなものは一日一食に抑え、夕飯は低カロリーなものに切り替えました。しかし好きな食べ物を我慢すると夜眠れなくなり夜中に我慢が爆発し結局食べてしまうこともしばしばありなかなか55kgから落ちません。知人が同じ身長で49kgで私が理想の体型をしており憧れています。しかし知人は食べることに興味がなく、我慢をしなくても低カロリーなものだけ食べることが出来るので痩せていられるという面があります。私と似たタイプでそれでもダイエットに成功した!という方がいらっしゃいましたらダイエット方法をご伝授ください!
脂質より糖質を抑える白米、パン、うどん、お菓子は減らしました。1日で白米100グラム。パンなら1枚。お肉、野菜はたくさん食べる。半年後には55キロから49キロになりました。身長は169センチです。頑張ってくださいね!
痩せる(太らない)ために、気をつけていること、工夫している事
やせるために、または太らないために、気をつけていることや、工夫している事はありますか?私は…一日三食必ず食べる事一食の中に、主食とタンパク質と野菜を必ず入れる事野菜を多めに食べる事毎日色々な物を食べる事などです。尚、「トピ主は何を気をつけるべきか」ではなく、みなさんが気をつけている事や工夫している事、でお願いします。
量る自分の体重とご飯の量要は、食べ過ぎないこと。増やさないこと。それに尽きます。うちには犬がいますが、その体重も毎日計ってフードも量って、健康管理してます。

三キロ短期間で痩せる方法は?いけるのか

三キロ短期間でダイエットに成功した方、意思の弱い私に痩せる方法を教えてください!出産後、体重三キロが、もう半年たつのに戻りません。痩せたい気持ちでいっぱいなのにひとたび間食するともう歯止めがきかなくなりドカ食い、家にお菓子があるとなくなるまで食べてしまい残すことが出来ない、買い物に行くとつい余計な物まで買ってしまう…で一キロ痩せては太りの繰り返しで最近はさらに少しずつ増え気味です。意志が弱くほんと情けないです。
理由は簡単ですよダイエットで一か月1〜3キロ減らすなら簡単ですよ今より食べる量を減らす炭水化物(おやつ・麺類・ご飯の順に)を今より減らす今より運動する(少し息切れするくらいの有酸素運動を30分以上)運動の後すぐに食べないを守れば絶対です。簡単です。健康を害するような取り組みをしなくても、絶対大丈夫です私も意志が弱かったけど、絶対元の体重に戻りたいからやりました。ただし、「痩せたい気持ちがあるのにドカ食い」している間は絶対無理です。少なくともマル1ヶ月我慢してください痩せたいと口ばっかりで、食べる人には本当に絶対絶対絶対無理です!!そんな魔法はありません。同情の余地もありません。

ということでなかにはなかなか厳しい意見もありましたが、皆さんの貴重な意見をいただきました!!